鱼油补充剂在增强记忆力和大脑保护方面的声誉，近日受到一项新研究的质疑。尽管Omega-3脂肪酸对脑细胞的生长发育不可或缺，但现有科学证据表明，通过膳食摄取Omega-3，其效果远超服用补充剂。

富含Omega-3的食物，如三文鱼和鲭鱼，已被证明能够促进神经元功能，对保持认知健康产生正面影响。然而，一系列的临床试验并未能提供充分证据支持鱼油补充剂能够带来显著的健康益处。

研究结果指出，即使是那些平时鲜少食用鱼类，或是具有较高阿尔茨海默病风险基因的老年人群体，在摄入鱼油补充剂后，他们在思维能力、记忆力以及痴呆症相关症状方面的改善也仅是微乎其微。

关于补充剂效果不彰的原因，研究正在进一步探索……